mit Christina Pucher

Beim Pilates legen wir den Fokus auf die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Eine bewusste Atmung und Stretching ergänzen das Training, das auf eine aufrechte, gesunde Körperhaltung abzielt.

Keine Vorkenntnisse nötig, nur eine gewisse Grundfitness für das Mattentraining (Rückenlage, Bauchlage, Vierfüßlerstand)

Bitte mitbringen: Matte, Getränk

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