Die Teilnahme an den Kursen ist nur über vorherige Anmeldung bei der Kur- und Touristinformation Bad Bocklet möglich:

info@badbocklet.de
Telefon: 09708 707030
Anmeldeschluss: 23. August 2024

Alle Kurse während der Nacht der Gesundheit stehen Gästen und Einheimischen kostenfrei zur Verfügung – eine ideale Gelegenheit, neue Gesundheitsangebote zu entdecken und auszuprobieren. Die Kurse finden draußen inmitten des idyllischen Kurparks und der Saalewiesen von Bad Bocklet statt. Bei schlechtem Wetter werden die Kurse in den Brunnenbau sowie in das Kursaalgebäude verlegt.

Kreistanz fördert die Lebensenergie. Durch das Wiederholen von Tanzschritten und Gebärden fließt der Atem gleichmäßiger, Kopf und Herz werden frei. Wir verbinden uns über die Tänze miteinander im Kreis, stärken uns gegenseitig, kommen zur Ruhe, finden unsere eigene Mitte und werden durchlässig für die Botschaft der Tänze. Dabei kommt es nicht auf die perfekt ausgeführten Tanzschritte an, wohl aber auf Achtsamkeit und Präsenz. Wenn wir uns an Musik und Bewegung in der Gemeinschaft mit anderen Frauen erfreuen, erleben wir das Paradox, ganz bei uns selbst und trotzdem verbunden und gehalten zu sein im Kreis.

In seinem Ursprungsland Japan gehört Waldbaden schon lange zur präventiven Gesundheitsvorsorge. Waldbaden bedeutet den Wald mit allen Sinnen zu erleben und zu genießen. Dazu gehören Übungen zu Achtsamkeit und Atemtechniken sowie Meditation, die den Aufenthalt im Wald begleiten.

Durch die meditative Entspannungsübung können Sie sich mit dem Lebensstrom verbinden und auf diese Weise sowohl mehr Energie als auch innere Stärke generieren.

Für den Entspannungskurs ist keine Erfahrung notwendig.

Spannung und Entspannung mit Geschichten von Wald und Garten

Auf den Wegen durch und entlang des Kurgartens erleben und genießen wir die Bäume und hören kurze Märchen und Geschichten von den Bäumen.
Wir sollten öfters in die Natur gehen. Hier findet man Ruhe und kann Kraft tanken. Mit kleinen, spannenden Geschichten und Erlebnissen bei einem Spaziergang im Garten und im Wald erden wir uns, vertreiben schlechte Gedanken und Gefühle. Im Einklang mit der Natur eröffnen sich uns dabei ganz neue Perspektiven.

Klang-Meditation – Dein Weg in die Stille

Die Klangmeditation ist eine besondere Art der Meditation und eine seit vielen Jahren bewährte Entspannungsmethode. Sie kann in unterschiedlichen Körperhaltungen durchgeführt werden, im Sitzen, im Liegen oder sogar in der Bewegung. Wie der Name schon verrät, bilden bei der Klangmeditation die Klänge das zentrale Meditationsobjekt. Wie auch bei anderen Meditationsformen kommt dabei „ der Stille „ ein tragender Moment zu. Das langsame Ausklingen einer Klangschale oder eines Gongs führt uns ganz natürlich in sie hinein. Denn jeder Klang entsteht aus und führt in die Stille. Dies regt uns zum Lauschen an. Das Lauschen ist mehr als nur ein Hören mit den Ohren, es ist ein Gewahrsein mit unserem ganzen Körper, unserem ganzen Sein.

– die Aufmerksamkeit kann gebündelt werden
– sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren
– Körper, Geist und Seele harmonisieren und entspannen
– Weitung des Bewusstseinsraumes
– Befreiendes Erleben
– Erhöhte Sensibilität und Präsenz
– Loslassen ermöglichen

Eine kurze Einführung mit Worten und Klängen begleitet, hilft Dir anzukommen und loszulassen. Anschließend klingen und schwingen die Klangschalen ohne Worte. Ich führe Dich achtsam in die Meditation, die Dich in Deine eigene Mitte bringt, in deinen Raum des Seins… und Dir Ruhe und Stille schenkt, um wieder Energie für den Alltag zu tanken.

Schutzschild Resilienz

Einen kühlen Kopf bewahren trotz der Krisen und Herausforderung, die das Leben für jeden Einzelnen parat hat. Gar nicht so leicht, aber machbar. Resilienz kann man trainieren und stärken. Es ist nie zu spät zu beginnen. Wie wäre es wenn Du in diesem Workshop den ersten Schritt machst? Mit den einfachen und alltagstauglichen Übungen die Du kennenlernen wirst. Nimmst Du diese Herausforderung an? Ich freue mich auf Dich!

KLANGBAD – tauche ein ins Bad der Kläge

Bei einem Klangbad werden Klangschalen in unterschiedlicher Größe, Koshi ´s, verschiedene Gongs, Ocean Drum von mehreren Personen gespielt. Sanfte und faszinierende Klänge werden Dich aus mehreren Richtungen sanft umhüllen. Du brauchst nichts weiter zu tun als zu lauschen, spüren und genießen. Das Klangbad ermöglicht es dir auf leichte und wunderbare Art, hinein in deinen Körper zu spüren und so richtig abzuschalten. Dein parasympathisches Nervensystem wird aktiviert und dein Körper kann in einen tiefen meditativen Zustand sinken – sich Erholen und Regenerieren.

Ein Klangbad verspricht tiefe Entspannung:

– Der Atem kommt ins ruhige und angenehme Fließen
– Die Gedanken dürfen sich verabschieden
– Anspannungen und Verspannungen können sich lösen
– Fühle Dich geborgen und beschützt
– Lass Dich umhüllen vom wunderbarem Klang
– Genieße die harmonisierende Schwingungen

Komme mit uns auf eine Reise zum Abschalten, Wohlfühlen und Regenerieren. Sei bereit für eine Reise zu den Sternen und zurück.